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Du hast sicher schon davon gehört, dass jemand übertrainiert ist und daher mehr Erholung braucht. Die andere Sichtweise: „Es gibt kein Übertraining sondern nur UNDER-RECOVERY“   Kein Stress   Wir alle kennen viele Bereiche in denen wir Erholung unterstützen können. Viele Dinge im Leben verursachen Stress in Deinem Körper. Das kann u.a. sein: wenig oder schlechter Schlaf Mineralstoff-, Vitamin- oder Spurenelementemangel Schlechte Ernährung (z.B. Gluten, Zucker, Milch, verarbeitete Produkte, etc.) Beziehung Arbeit Elektromagnetische Frequenzen (Handy, Computer, 4G, 5G) Blaues Licht v.m Je weniger Stress umso besser die Erholung und Dein Power-Output. Eine Aufgabe von LEAN & STRONG ist es über...

Während den Osterferien (24.3. bis 2.4.2018) kann es zu längeren Lieferzeiten kommen.